어느날 문득 깨달았다.
새벽 세시에 자건, 밤 열한시에 자건,
수면 시간의 절대적 총량의 관계없이 7시에 일어나면 피곤하고 9시 30분에 일어나면 그냥 살만하다는 것.
생리학적 최소 필요 수면 시간을 4시간이라고 가정하고, 수면 리듬의 주기가 4시간마다 양자화 (atomic) 되어 있다고 가정해보자.
8시간 수면은 적정 수면이라고 할 수 있지만, 6시간 수면은 양자화된 수면 단위에서 2시간 덜 필요한 것이 아니고, 2시간 만큼의 부족한 수면이라고 할 수 있겠다. 램수면 주기에 관한 연구등을 보면 이런 가정은 약간의 연관성은 있는 듯.
적당히 피곤하거나 말거나. 알람을 맞춰놓은 시간 바로 5분전에 깨어난다.
새 담배를 물거나 택시를 잡기만 하면 버스가 온다는 징크스랑 비슷한 느낌?